คลาสเรียนรู้การดูแลตัวเอง สำหรับคุณแม่ชาวต่างชาติ

เป็นคลาสแนะนำวิธีการดูแลตัวเองให้คลอดง่าย,ปลอดภัย และเพื่อร่างกายหลังคลอดที่แข็งแรง
แต่ละฤดูกาลของญี่ปุ่นมีความแตกต่างกันมาก ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบาย และยังมีความเครียดการใช้ชีวิตตั้งครรภ์ในต่างแดน จึงทำให้มีแนวโน้มการเกิดปัญหาต่างๆกับร่างกายได้ง่าย
หากได้รู้วิธีดูแลตัวเอง, ได้รู้เคล็ดลับในการใช้ชีวิตในแต่ละฤดูกาล จะช่วยให้ผ่อนคลาย นำไปสู่การคลอดที่ง่าย ปลอดภัย และหลังคลอดฟื้นตัวไวค่ะ
อีกทั้ง จะแนะนำวิธีดูแลสุขภาพก่อน-หลังคลอด , วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการเจ็บป่วย โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางค่ะ