ကိုယ်ဝန်ဆောင် အကြောလျှော့ခြင်း

①ရင်ဘတ်ကိုဖွင့်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူမည်။
(ရင်ဘတ်ထဲနေရခက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်သည့်အခါ)

②တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေမည်။
(ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ပေါင်ခြံရှိသွေးကြောထုံးခြင်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း)

③ပခုံးအပေါ်မြှင့်၊ အောက်ချ၊ ပခုံးလှည့်ခြင်း
(အကြောတက်သည့်အခါ)

④ကျောရိုးနာ့ဗ်‌ကြောဆန့်ထုတ်ခြင်း
(ခါး၊ နောက်ကျောနာကျင်မှုများ။ မီးဖွားရန်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်မည်။)

⑤ခြေထောက်လှုပ်ခြင်း၊ ခြေထောက်လှည့်ခြင်း
(ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း)

ထောက်ပံ့အားပေးမှု

Shops recommended for foreign pregnant women and mothers raising children